Мантры - это своеобразные вибрации из слов, звуков или предложений, они способны привнести положительные изменения и наполнить жизнь благодарностью и любовью. Но почему это работает? И как правильно их проговаривать?

Мантра переводится с древнего языка санскрита — изречение, рассуждение. Еще ее можно назвать средством передачи мыслей от себя ко Вселенной. Мантра заряжена положительной энергетикой и при правильном использовании расширяет границы сознания, наполняет тело вибрациями правильной частоты и раскрывает внутренний потенциал — всё это меняет мысли, ум и улучшает качество жизни.

Как это работает?

Ум - это сильнейший инструмент, однако и ему нужна наша поддержка. Один и тот же звук, слово или предложение, повторенные несколько раз нараспев, избавляют голову от ненужных мыслей, суеты и тревожности. Мозг концентрируется лишь на воспроизведении, а многократное повторение способствует проникновению мантры в подсознание, превращая намерение в мощную силу.

Позитивные вибрации способствуют расслаблению, обретению душевного равновесия и покоя, после такого отдыха появляется ощущение возросшей внутренней энергии, силы и уверенности в себе. Кроме того, звук, который мы слышим при чтении мантры поглощается внутренними органами — это способствует их оздоровлению.

Как и когда читать мантры?

Мантры можно включить в практику медитаций, уделить им время после йоги или выделить 10-15 минут в день, чтобы расслабиться, привести мысли в порядок и услышать свои истинные желания. Те, кто давно практикует мантры, советуют начинать с них свой день, но обязательно на голодный желудок.

Перед практикой выберете мантру, которая будет максимально отвечать внутренним желаниям. Единственное правило — читать мантру необходимо с любовью, теплотой и благодарностью. Лучше всего найти тихое место, принять удобную позу, закрыть глаза и начать читать мантру — ее лучше заучить или слушать и повторять за диктором.

Кроме того, произносить заветные слова или звуки нужно 3, 9, 18, 27 или 108 раз. Начните с малого и постепенной увеличивайте количество повторений. И не пытайтесь получить все и сразу, читая несколько мантр разом. Выберете одну и направьте все мысли и энергию туда, эффект будет гораздо сильнее.