С каплевидной боксерской грушей Вы навсегда забудете о монотонных тренировках и сможете улучшить такие качества, как координация, точность, быстрота, реакция, а также технику удара. Также "капля" является отличным снарядом для тренировки быстроты и реакции спортсмена.
Грушу легко можно подвесить на шведскую стенку или на другую опору на верёвке. Её можно повесить и на дачном участке, чтобы занятия проходили на открытом воздухе.
Боксёрская груша — кожаный снаряд для совершенствования ударов бокса (прямые и боковые удары). Предназначен для развития точности и быстроты ударов. Подвешивается на уровне груди боксёра. Наряду с боксерской грушей для тренировки ударов используются другие похожие снаряды: боксерский мешок, напольный мешок, «груша на растяжках».
 
Существуют разные упражнения с боксёрской грушей. Можно наносить удары на скорость, стараясь бить как можно чаще и сильнее. Можно также наносить удары в движении, максимально приспосабливаясь к условиям боксёрского ринга. Лёгкие груши (5-30 кг) лучше всего подходят для отработки техники удара в голову.